{"id":30,"date":"2025-06-28T10:30:21","date_gmt":"2025-06-28T10:30:21","guid":{"rendered":"http:\/\/jogaasan.webd.pro\/?p=30"},"modified":"2026-08-09T14:39:28","modified_gmt":"2026-08-09T14:39:28","slug":"rozklad-zajec-listopad-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/2025\/06\/28\/rozklad-zajec-listopad-2023\/","title":{"rendered":"Rozk\u0142ad zaj\u0119\u0107 \u2013 sierpie\u0144 2026"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"30\" class=\"elementor elementor-30\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1946af2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1946af2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e3572f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e3572f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Regularne \u0107wiczenia asan hatha jogi jako jednej z form rekreacji fizycznej s\u0105 treningiem zdrowotnym, kt\u00f3ry jest ca\u0142ym procesem wdra\u017cania nawyk\u00f3w i zachowa\u0144 maj\u0105cych na celu popraw\u0119 naszego zdrowia i sprawno\u015bci fizycznej i pozwalaj\u0105cym utrzymywa\u0107 je na wysokim poziomie przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b201f6e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b201f6e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d0aba9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3d0aba9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/praktyka-asan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8_2026.webp\" title=\"8_2026\" alt=\"8_2026\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-687162f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"687162f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b24431 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b24431\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/p><p><strong>Zaj\u0119cia odbywaj\u0105<\/strong> si\u0119 w I Liceum Og\u00f3lnokszta\u0142c\u0105cym w Przemy\u015blu, ul. S\u0142owackiego 21 (wej\u015bcie z prawej strony).<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/p><p><strong>Cennik:<\/strong><\/p><p>karnet na 12 zaj\u0119\u0107:\u00a0 195 z\u0142 (karnet wa\u017cny przez 60 dni)<\/p><p>karnet na 8 zaj\u0119\u0107: 150 z\u0142 (karnet wa\u017cny przez 60 dni)<\/p><p>karnet na 4 zaj\u0119cia:\u00a0 100 z\u0142 (karnet wa\u017cny przez 30 dni)<\/p><p>jednorazowy wst\u0119p: 30 z\u0142<\/p><p>Karnet mo\u017cna kupi\u0107 w dowolnym dniu miesi\u0105ca.<\/p><p>Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 indywidualnych.<\/p><p>Numer konta do wp\u0142at:\u00a0 31 1050 1546 1000 0097 1903 4713<\/p><p>\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/p><p><strong>Regulamin<\/strong><\/p><p>1. Ka\u017cdy uczestnik zaj\u0119\u0107 jest zobowi\u0105zany do poznania i zaakceptowania poni\u017cszego regulaminu. Za akceptacj\u0119 regulaminu traktuje si\u0119 wniesienie op\u0142aty za udzia\u0142 w zaj\u0119ciach.<\/p><p>2. Program ka\u017cdych zaj\u0119\u0107 stanowi ca\u0142o\u015b\u0107, dlatego nie nale\u017cy sp\u00f3\u017ania\u0107 si\u0119 na zaj\u0119cia ani wychodzi\u0107 przed ich zako\u0144czeniem.<\/p><p>3. Do zaj\u0119\u0107 nale\u017cy przyst\u0119powa\u0107 o pustym \u017co\u0142\u0105dku, minimum 3 godziny po du\u017cym posi\u0142ku, 2 godziny po ma\u0142ym.<\/p><p>4. \u0106wiczy si\u0119 boso, w przewiewnym stroju niekr\u0119puj\u0105cym ruch\u00f3w.<\/p><p>5. W czasie zaj\u0119\u0107 nale\u017cy zachowywa\u0107 si\u0119 tak, aby nie przeszkadza\u0107 innym, wy\u0142\u0105czy\u0107 lub wyciszy\u0107 telefon kom\u00f3rkowy, nie u\u017cywa\u0107 perfum o intensywnym zapachu.<\/p><p>6. W czasie zaj\u0119\u0107 nie nale\u017cy \u017cu\u0107 gumy do \u017cucia.<\/p><p>7. Podczas zaj\u0119\u0107 nale\u017cy stosowa\u0107 si\u0119 do polece\u0144 nauczyciela. Nie wolno pomaga\u0107 innym uczestnikom zaj\u0119\u0107, chyba \u017ce nast\u0119puje to na polecenie prowadz\u0105cego.<\/p><p>8. Wszelkie dolegliwo\u015bci zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 prowadz\u0105cemu przed rozpocz\u0119ciem zaj\u0119\u0107. Nowe okoliczno\u015bci zdrowotne i menstruacj\u0119 ka\u017cdorazowo nale\u017cy zg\u0142asza\u0107 przed zaj\u0119ciami prowadz\u0105cemu. Osoby z powa\u017cnymi problemami zdrowotnymi mog\u0105 przyst\u0105pi\u0107 do praktyki po konsultacji z lekarzem.<\/p><p>9. Wszelkie niepokoj\u0105ce objawy lub z\u0142e samopoczucie w trakcie wykonywania \u0107wicze\u0144 nale\u017cy bezzw\u0142ocznie zg\u0142osi\u0107 prowadz\u0105cemu.<\/p><p>10. Osoby niepe\u0142noletnie mog\u0105 bra\u0107 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach po dostarczeniu pisemnej zgody rodzic\u00f3w (opiekun\u00f3w).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regularne \u0107wiczenia asan hatha jogi jako jednej z form rekreacji fizycznej s\u0105 treningiem zdrowotnym.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zajecia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":297,"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":893,"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions\/893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/praktyka-asan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}