Joga dla początkujących

poniedziałek 16.00, czwartek 16.00, piątek 17.30

Podczas zajęć pracujemy z ciałem wykonując pozycje jogi (asany) oraz ich sekwencje (vinyasy) uważnie łącząc ruch z oddechem. Odnalezienie naturalnego połączenia pomiędzy oddechem i ruchem to najważniejszy aspekt wykonywania asan.
Praktykę jogi może rozpocząć każdy bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną z uwagi na indywidualizację tego procesu. Zaczynamy praktykę w miejscu, w którym jesteśmy, powoli i na miarą swoich możliwości pracujemy z ciałem i oddechem.